{"id":9880,"date":"2023-03-15T09:09:21","date_gmt":"2023-03-15T12:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/notipampa.com\/?p=9880"},"modified":"2023-03-15T09:09:57","modified_gmt":"2023-03-15T12:09:57","slug":"paralisis-del-sueno-de-que-se-trata-esta-condicion-y-por-que-expertos-apuntan-a-las-experiencias-fuera-del-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notipampa.com\/?p=9880","title":{"rendered":"Par\u00e1lisis del sue\u00f1o: de qu\u00e9 se trata esta condici\u00f3n y por qu\u00e9 expertos apuntan a las \u201cexperiencias fuera del cuerpo\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Ambas, pese a que despiertan emociones contrarias, surgen durante el descanso. Cient\u00edficas argentinas lograron registrar cu\u00e1les son las sensaciones para cada una, adem\u00e1s de identificar la presencia de un \u201caura\u201d anticipatoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque muchas personas creen que dormir <\/strong>pueden ser una p\u00e9rdida de tiempo o que, en realidad, provoca una ca\u00edda en la productividad,<\/strong> la verdad es que este periodo es esencial para el buen funcionamiento <\/strong>del organismo<\/strong>. Sin embargo, durante el sue\u00f1o<\/strong>, pueden aparecer algunas situaciones que afecten el descanso<\/strong>, como son la par\u00e1lisis de sue\u00f1o<\/strong> y las experiencias fuera del cuerpo <\/strong>(OBE por sus siglas en ingl\u00e9s). Pero de qu\u00e9 se trata cada una y c\u00f3mo influyen en el d\u00eda a d\u00eda de las personas.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan una reciente investigaci\u00f3n<\/strong>, liderada por el Laboratorio de Sue\u00f1o y Memoria del Instituto Tecnol\u00f3gico de Buenos Aires (ITBA)<\/strong> y publicada en la revista The Journal of Sleep Research<\/em>, \u201clas personas que experimentan las OBE durante el sue\u00f1o tienen m\u00e1s emociones positivas, a diferencia de lo que sucede con las par\u00e1lisis del sue\u00f1o t\u00edpicas que suelen ser mucho m\u00e1s desagradables\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, lograron determinar que exist\u00eda una suerte de \u201caura\u201d<\/strong>, como ocurre con la epilepsia<\/strong> o la migra\u00f1a<\/strong>, antes de que la par\u00e1lisis del sue\u00f1o se haga presente y que un peque\u00f1o grupo de personas podr\u00edan inducir una experiencia OBE, con lo cual se podr\u00eda llegar a impulsar esta acci\u00f3n en aquellos que sufren de par\u00e1lisis de sue\u00f1o. Infobae<\/strong> dialog\u00f3 con la licenciada Nerea Herrero<\/strong>, Investigadora del Laboratorio de Sue\u00f1o y Memoria del ITBA, una de las expertas a cargo de la investigaci\u00f3n, quien explic\u00f3 sobre esta condici\u00f3n, en qu\u00e9 se diferencian entre s\u00ed, entre otros puntos relevantes.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa par\u00e1lisis del sue\u00f1o puede ser, para algunas personas, “una experiencia bastante desagradable”, indic\u00f3 Nerea Herrero (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es la par\u00e1lisis del sue\u00f1o y en qu\u00e9 se diferencia de las experiencias fuera del cuerpo<\/h2>\n\n\n\n

Para poder explicar las fases del sue\u00f1o de forma sencilla lo primero es dividirlas en dos etapas: REM (por sus siglas en ingl\u00e9s, que significa movimiento ocular r\u00e1pido) y no REM. Esta \u00faltima tiene tres periodos: el primero es la transici\u00f3n entre la vigilia y el sue\u00f1o, el segundo surge cuando se est\u00e1 dormido y el \u00faltimo es el sue\u00f1o profundo o sue\u00f1o de ondas lentas.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, la cuarta es el REM, momento en el cual los ojos parpadean y el cerebro est\u00e1 activo, ya que la actividad cerebral es parecida a la registrada durante las horas de vigilia. En general, en esta etapa aparecen los sue\u00f1os, los m\u00fasculos est\u00e1n fl\u00e1cidos para evitar que hagamos los movimientos al so\u00f1ar. Todo el ciclo, seg\u00fan indican desde los CDC, se reinicia cada 80 a 100 minutos; con lo cual se vivencian de 4 a 6 ciclos por noche.<\/p>\n\n\n\n

Ahora, qu\u00e9 pasa si estas fases que est\u00e1n tan \u201cperfectamente\u201d identificadas y divididas por nuestro cuerpo sufren modificaciones, como es enfrentar una par\u00e1lisis del sue\u00f1o. \u201cSe trata de un periodo en el cual la persona o se despierta en alg\u00fan momento de la noche o la ma\u00f1ana, o cuando se est\u00e1 quedando dormido, en el cual se siente totalmente despierto, pero no puede realizar ning\u00fan movimiento, salvo mover los ojos y respirar. De ah\u00ed el nombre de par\u00e1lisis del sue\u00f1o\u201d, explic\u00f3 Herrero a Infobae.<\/p>\n\n\n\n

\"EnEn estas situaciones, la persona se siente despierta pero no puede realizar ning\u00fan movimiento (Getty)<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn general las par\u00e1lisis del sue\u00f1o son experiencias bastante desagradables, las personas pueden tener todo tipo de sensaciones adem\u00e1s de la par\u00e1lisis corporal. Muchas personas sienten una presi\u00f3n en el pecho, o algo que las est\u00e1 aplastando, pueden tener sensaciones en el cuerpo, como que los pellizcan o tocan, o incluso pueden ser percepciones visuales, como una figura que los mira desde alg\u00fan lugar de su cuarto o al lado de su cama. Estos son los m\u00e1s comunes. De ah\u00ed que, tambi\u00e9n, existe mucho componente paranormal\u201d, se\u00f1al\u00f3 la experta.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, destac\u00f3 que muchas personas evitan hablar sobre el tema, m\u00e1s a\u00fan cuando no logran determinar si se trat\u00f3 de un sue\u00f1o, una pesadilla o si estuvo realmente relacionado con un \u201cevento paranormal\u201d. Incluso, algunas personas comienzan a desarrollar temor a la hora de ir a dormir, realizan \u201crituales\u201d para poder sobrellevar el descanso o, en los casos m\u00e1s extremos, evitan irse a la cama. Sin embargo, existe otra experiencia que, muy por el contrario, genera otra clase de sensaciones, como son las experiencias fuera del cuerpo (OBE).<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn estas experiencias fuera del cuerpo, se despiertan y sienten que est\u00e1n paralizados, sin poder moverse pero, a la vez, empiezan a sentir una suerte de sensaci\u00f3n vestibular, como ese sensaci\u00f3n en la panza de cuando te tiras de una monta\u00f1a rusa, esa suerte de adrenalina en el est\u00f3mago. Bueno, es algo muy similar. Pero, adem\u00e1s, algunos pueden sentir que se empiezan a elevar o que pueden volar o que pueden explorar su entorno. Es una experiencia bastante compleja de explicar, porque adem\u00e1s est\u00e1n paralizadas, pero sienten que salen de su cuerpo. Dicen, \u2018la par\u00e1lisis se termin\u00f3, me levanto\u2019, pero cuando lo hacen ven que siguen en la cama o, incluso, se ven como desde el techo, pueden ver su cuerpo o manos desde este \u2018cuerpo\u2019 externo\u201d, describi\u00f3 la experta.<\/p>\n\n\n\n

\"Seg\u00fanSeg\u00fan describi\u00f3 Herrero, con la par\u00e1lisis del sue\u00f1o puede aparecer una sensaci\u00f3n de adrenalina en el est\u00f3mago (Getty)<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan explic\u00f3, estos episodios est\u00e1n relacionados con el sue\u00f1o REM, es decir que ocurre durante el sue\u00f1o. \u201cLa par\u00e1lisis del sue\u00f1o es bastante com\u00fan en s\u00ed misma, no es algo patol\u00f3gico. Todos pasamos por ella, lo que pasa es que no lo notamos porque estamos dormidos, ya que es un proceso natural del organismo. Pero hay un gran porcentaje de la poblaci\u00f3n que est\u00e1 despierta cuando lo tiene. Algunos lo transitan durante per\u00edodos de estr\u00e9s, otros algo m\u00e1s espaciado, y otros tuvieron un episodio y nunca m\u00e1s. Pero existen algunos que lo viven de forma recurrente, cada dos o tres d\u00edas y provoca efectos negativos\u201d, indic\u00f3 la experta. Al tiempo que se\u00f1al\u00f3 que es en este momento donde se acude a alguna terapia para tratar estos signos.<\/p>\n\n\n\n

Ahora, en el caso de las experiencias fuera del cuerpo, que se inician durante el sue\u00f1o, no existen muchas investigaciones cient\u00edficas. Existe una investigaci\u00f3n que, centrada en otra patolog\u00eda, permiti\u00f3 determinar qu\u00e9 ocurre en este periodo. Seg\u00fan detall\u00f3 la cient\u00edfica, el estudio se realiz\u00f3 en una persona con una epilepsia espec\u00edfica que, dentro de los s\u00edntomas de la enfermedad, surg\u00eda esta experiencia fuera del cuerpo. Para poder conocer cu\u00e1l era el comportamiento neuronal, los cient\u00edficos indujeron a esta persona hacia esta OBE, con resultados asombrosos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo ten\u00eda el mismo componente que vemos en los reportes de las personas que tienen OBE durante el sue\u00f1o, pero gracias a ese case report<\/em> y otros trabajos similares se pudo determinar que el \u00e1rea del cerebro que est\u00e1 involucrada en estas experiencias es la uni\u00f3n temporoparietal, que es la zona del cerebro donde se integra toda la informaci\u00f3n vestibular. Dicho de otro modo y con muchas comillas, es donde se construye la idea de que mi cuerpo es mi cuerpo, noto donde estoy parado o sentado, soy consciente de mi entorno\u201d, explic\u00f3 Herrero. Al tiempo que detall\u00f3 que, en los casos de OBE por par\u00e1lisis del sue\u00f1o, no se sabe qu\u00e9 ocurre espec\u00edficamente, pero que la responsable es esta secci\u00f3n del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

\"A\u00fanA\u00fan no hay muchas investigaciones cient\u00edficas sobre las experiencias fuera del cuerpo durante el sue\u00f1o (Getty)<\/p>\n\n\n\n

\u201cAura\u201d: un aviso de una par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

Otro de los hallazgos que realizaron fue la detecci\u00f3n de un \u201caura\u201d antes de que se desarrolle la par\u00e1lisis del sue\u00f1o o la OBE. En palabras de Herrero, quienes tiene episodios recurrentes, logran identificar estos signos anticipatorios. \u201cEscuchan sonidos, sienten vibraciones, pueden ver destellos o incluso como una suerte de electricidad\u201d, describi\u00f3 la experta.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs algo que de alguna manera les avisa que est\u00e1 por venir y eso tambi\u00e9n es algo que nos dice a nosotros que, como ambos episodios comparten estas auras, entonces se podr\u00eda llegar a inducir una OBE, que tienen mejores sensaciones, durante la par\u00e1lisis del sue\u00f1o. De todos modos, sabemos que falta investigar\u201d, detall\u00f3 Herrero. Es que, en palabras de la experta, se trata de un estado alterado de conciencia que, al analizar las frecuencias que se desprenden de la actividad del cerebro, no es el estado vigilia, pero tampoco el de sue\u00f1o. Es una mezcla de ambos.<\/p>\n\n\n\n

\"SiSi bien la par\u00e1lisis del sue\u00f1o no es patol\u00f3gica, algunas personas acuden a una consulta m\u00e9dica porque la experimentan recurrentemente (Freepik)<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay frecuencias mixtas, que son t\u00edpicas de cuando est\u00e1s despierto y t\u00edpicas de sue\u00f1o, por eso no es vigilia, no es REM. Es un estado de conciencia distinto, intermedio. Eso explica por qu\u00e9 las personas perciben el entorno y, a la vez, cosas que quiz\u00e1s no est\u00e1n ah\u00ed\u201d, explic\u00f3 a Infobae la especialista del ITBA. Asimismo, Herrero advirti\u00f3 que no existen tratamientos certeros para esta condici\u00f3n, por lo que se aplican medidas para morigerar las consecuencias. \u201cNo hay un tratamiento espec\u00edfico, se suele practicar una mejor higiene de sue\u00f1o o se pueden recetar alg\u00fan medicamento, pero tampoco es efectivo en todos los casos\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Es por esto que, la idea de aplicar estas OBE a las personas con par\u00e1lisis del sue\u00f1o abre una nueva puerta. \u201cHasta ahora, se recomiendan algunos pasos para sobrellevar el episodio de la mejor manera, como es focalizarse en la respiraci\u00f3n y tratar de cerrar los ojos, ignorar las percepciones. Incluso, se puede aconsejar psicoterapia\u201d, se\u00f1al\u00f3 Herrero. \u201cAhora son m\u00e1s que nada acciones pasivas, para afrontar el momento, pero si se puede inducir a una OBE, en la cual puedo actuar voluntariamente, me muevo o desplazo y no estoy paralizado en la cama, es diferente\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s la doctora Cecilia Forcato tambi\u00e9n lider\u00f3 la investigaci\u00f3n, de la que fueron parte 329 personas en total y se centr\u00f3 en el an\u00e1lisis de las OBE \u2013 poco estudiadas hasta el momento – desde una perspectiva neurocient\u00edfica. \u201cNuestros resultados abren nuevas puertas para el dise\u00f1o de tratamientos add-on de la par\u00e1lisis de sue\u00f1o, basados en la detecci\u00f3n del aura de la par\u00e1lisis y el control del contenido on\u00edrico\u201d, mencion\u00f3 la directora del Laboratorio de Sue\u00f1o y Memoria del ITBA. Cabe se\u00f1alar que esta \u201cinstituci\u00f3n se destaca en el ranking QS como la universidad privada focalizada en ciencia y tecnolog\u00eda con mayor impacto y vinculaci\u00f3n con redes internacionales de investigaci\u00f3n de la Argentina \u201c, indicaron.<\/p>\n\n\n\n

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