{"id":8002,"date":"2022-09-19T09:42:53","date_gmt":"2022-09-19T12:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/notipampa.com\/?p=8002"},"modified":"2022-09-19T09:42:55","modified_gmt":"2022-09-19T12:42:55","slug":"cerebro-joven-toda-la-vida-como-es-la-innovadora-tecnica-argentina-que-puede-evitar-el-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notipampa.com\/?p=8002","title":{"rendered":"\u00bfCerebro joven toda la vida?: c\u00f3mo es la innovadora t\u00e9cnica argentina que puede evitar el deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"\n

Para el 2050, la OMS afirm\u00f3 que, en el mundo, el n\u00famero de personas mayores de 65 a\u00f1os m\u00e1s que duplicar\u00e1 el n\u00famero de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os. De qu\u00e9 se trata este m\u00e9todo y por qu\u00e9 ya se aplica para quienes padecen COVID prolongado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La expectativa de vida<\/strong> de la humanidad crece a\u00f1o a a\u00f1o. Hoy, pensar que una persona tiene m\u00e1s de 90 a\u00f1os no es extraordinario. Sin embargo, aquello que desde una mirada cronol\u00f3gica es un avance indudable, desde la \u201cpr\u00e1ctica\u201d puede ser un problema. Con poblaciones m\u00e1s envejecidas<\/strong>, las repercusiones sanitarias <\/strong>aumentar\u00e1n debido a las enfermedades que pueden asociarse. Sin embargo, para las patolog\u00edas neurol\u00f3gicas<\/strong> existe una innovadora t\u00e9cnica desarrollada en la Argentina que promete cerebros j\u00f3venes toda la vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de que se trate de una analog\u00eda porque el paso del tiempo es innegable, los resultados de este m\u00e9todo que retrasa el deterioro cognitivo asociado a la edad se muestran m\u00e1s que prometedores<\/strong>. Denominado como Mental Training Tech 245<\/strong><\/em>, o MTT 245<\/strong><\/em>, este m\u00e9todo busca desarrollar nuevas conexiones neuronales <\/strong>a partir de un binomio de intervenci\u00f3n, que consiste en la oferta de nuevos datos y su afianzamiento en la memoria a trav\u00e9s de 100 t\u00e9cnicas de entrenamiento de habilidades cognitivas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHasta ahora, la ciencia nos dijo que el cerebro ten\u00eda un tiempo de vida \u00fatil y empezaba a decaer, con un umbral de deterioro a diferente edad para cada persona, dependiendo de los genes y el estilo de vida. Pero desde el 2000, cuando Eric Kandel gan\u00f3 el Premio Nobel, todos comprendimos que el cerebro puede seguir cambiando su estructura, aprendiendo y mejorando hasta el \u00faltimo d\u00eda de nuestras vidas<\/strong>\u201d, afirm\u00f3 a Infobae <\/strong>la m\u00e9dica Carol Kotliar<\/strong>, especialista y master en Hipertensi\u00f3n Arterial e investigadora cl\u00ednica independiente de CONICET.<\/p>\n\n\n\n

\"EsEs popularmente conocido que los ni\u00f1os aprenden como “esponjas”, pero qu\u00e9 ocurre en los adultos mayores \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, el cardi\u00f3logo argentino Oscar Cingolani<\/strong>, profesor de Medicina y director del Centro de Hipertensi\u00f3n Arterial y de la Unidad de Cuidados Cr\u00edticos (UCC) Cardiovasculares del Hospital Johns Hopkins, agreg\u00f3: \u201cHay que hacer algo, porque todos los estudios que hay en el mundo muestran que haciendo intervenciones uno puede mejorar, pero esas intervenciones por lo general son puestas en marcha tard\u00edamente<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si uno las empieza antes?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La revoluci\u00f3n de la longevidad: \u00bfnuevo desaf\u00edo para la humanidad?<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan el informe anual sobre Perspectivas de la Poblaci\u00f3n Mundial<\/a>, que difundi\u00f3 las Naciones Unidas (ONU) en julio de este a\u00f1o, \u201cse estima que la proporci\u00f3n de la poblaci\u00f3n mundial de 65 a\u00f1os o m\u00e1s aumentar\u00e1 del 10% en 2022 al 16% en 2050\u2033<\/strong>, con lo cual \u201cse espera que el n\u00famero de personas mayores de 65 a\u00f1os en el mundo m\u00e1s que duplicar\u00e1 el n\u00famero de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os<\/strong>, y llegar\u00e1 a igualar la poblaci\u00f3n de ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"ParaPara fijar los conocimientos, los expertos apelan a la aplicaci\u00f3n de t\u00e9cnicas que pueden sumar est\u00edmulos sensitivos, como escuchar m\u00fasica, y escribir en computadora (si es una actividad “inc\u00f3moda”) \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa ciencia, hasta ahora, nos dijo que el cerebro ten\u00eda un tiempo de vida \u00fatil y empezaba a decaer con un umbral de deterioro a diferente edad para cada uno, por los genes para el estilo de vida, pero que empezaba de caer. Pero ahora sabemos que podemos seguir aprendiendo hasta el \u00faltimo d\u00eda de nuestras vidas\u201d, afirm\u00f3 Kotliar y se\u00f1al\u00f3 c\u00f3mo esta situaci\u00f3n, que es considerada natural en los ni\u00f1os, no contin\u00faa hasta la edad adulta y menos a\u00fan en los adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n

Es por eso que la experta destac\u00f3: \u201cNo deja de sorprenderme porque lo tenemos claro: cuando somos chiquitos, el ni\u00f1o va al colegio y solo aprende, es una esponja. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 terminamos con eso?<\/strong> Cuando somos adultos utilizamos lo que tenemos ya guardado en el cerebro y lo vamos combinando para tomar nuevas decisiones, pero es muy dif\u00edcil que aportemos cosas nuevas y si las aportamos, las aportamos un ratito\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa diabetes es un factor de riesgo que puede impulsar el deterioro cognitivo, seg\u00fan los expertos \/ Archivo \/ RECTORADO UNIVERSIDAD COMPLUTENSE<\/p>\n\n\n\n

La base para afianzar los conocimientos radica en \u201csubir\u201d estos datos de la memoria corta y la memoria permanente. \u201cEl tema de la p\u00e9rdida de capacidad cognitiva ya es un problema en nuestra sociedad y esto va a ir creciendo con el transcurso de los pr\u00f3ximos a\u00f1os. Muchas veces, uno recurre a herramientas caseras que dudosa efectividad, pero hoy las neurociencia nos permiten tener un sustento cient\u00edfico lo que est\u00e1 sucediendo y poder pensar herramientas<\/strong>\u201d, se\u00f1al\u00f3. Al tiempo que resalt\u00f3 que no alcanza con crucigramas u otras actividades similares, sino que es muy distinto el proceso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs impresionante, el cerebro, que es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s chicos del organismo, se lleva el 40% del ox\u00edgeno que respiramos<\/strong>. Pero adem\u00e1s, tiene una alta capacidad, un bajo rendimiento (porque puede desplegar mucho m\u00e1s) y un r\u00e1pido deterioro. La neuroplasticidad, que hoy se utiliza para recuperar un cerebro da\u00f1ado, ya sea por un accidente cerebrovascular, un traumatismo u otra situaci\u00f3n, se puede aplicar a cerebros sanos para enfrentar el problema del envejecimiento de la sociedad y dar respuesta a esta situaci\u00f3n mundial\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa neurociencia, desde el 2000, se\u00f1al\u00f3 que el humano puede aprender hasta el \u00faltimo d\u00eda de su vida \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

Al tiempo que agreg\u00f3: \u201cHace unos a\u00f1os hicimos un estudio con m\u00e1s de 1500 personas, en 12 pa\u00edses de Latinoam\u00e9rica, entre ellos la Argentina. Medimos la edad de las arterias y su rigidez; y lo que vimos nos sorprendi\u00f3: los j\u00f3venes de entre 20 y 40 a\u00f1os ten\u00edan arterias casi 10 a\u00f1os m\u00e1s envejecidas que su edad\u201d, es por eso que se\u00f1al\u00f3 la importancia de comenzar a diagramar una estrategia para dar respuesta ante esta situaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es el MTT 245<\/h2>\n\n\n\n

Patentado y avalado por expertos, el MTT 245<\/strong> es un \u201csistema inductor de plasticidad cerebral basado en el desarrollo de nuevas conexiones neuronales a partir de un binomio de intervenci\u00f3n sobre el desarrollo cognitivo actual individual<\/strong>\u201d, afirma el documento al que tuvo acceso Infobae<\/strong>, al tiempo que advierte que es gracias a la asociaci\u00f3n inseparable de 2 intervenciones que se logra \u201cpreservar y potenciar la eficiencia de las actividades cognitivas trasladas a la vida cotidiana del adulto<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"OtraOtra de las tech que aplican los expertos para fijar los conocimientos es escribir en braile, donde se mesclan las actividades motoras (con la escritura) y las sensoriales (al tocar las letras) \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

\u201cEst\u00e1 demostrado en cerebros da\u00f1ados por distintas patolog\u00edas que los m\u00f3dulos de nuevas ejercitaciones, que llegan a 245 horas, promueven la neuroplasticidad y devuelven habilidades cognitivas de manera significativa, \u00bfpor qu\u00e9 no se puede aplicar a cerebros sanos?\u201d, se\u00f1al\u00f3 Kotliar. Es por eso que resalt\u00f3 que esta \u201cpropuesta no es solo para que tuvo el da\u00f1o, sino para que todos incrementemos lo que llamamos reserva cognitiva<\/strong>, que son nuestro equipo de soldados que van a estar ah\u00ed por si tenemos alg\u00fan da\u00f1o o alguna amenaza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente, aunque no en cerebros sanos, este m\u00e9todo se aplica en Estados Unidos para atender a las personas que padecen niebla mental post COVID o COVID prolongado. \u201cNosotros, en Hopkins, hemos visto un tendal de gente que, ya sea quemada por la pandemia o por el COVID prolongado, est\u00e1 en una situaci\u00f3n que quiere dejar su profesi\u00f3n, est\u00e1 deprimida, con ansiedad y ya hay estudios preliminares que muestra que cierta patolog\u00eda cerebral de esa gente tiene los mismos cambios que vemos en demencias. Entonces, hay que hacer algo, porque todos los estudios que hay en el mundo muestran que haciendo intervenciones uno puede mejorar, pero esas intervenciones por lo general son puestas en marcha, tard\u00edamente. Pero \u00bfqu\u00e9 pasa si uno las empieza antes?<\/strong>\u201d, se pregunt\u00f3 Cingolani.<\/p>\n\n\n\n

\"SonSon los conocimientos que nos quitan de la zona de confort los que permitir\u00e1n la fijaci\u00f3n del conocimiento. Es por eso que los expertos advierten que, adem\u00e1s de datos, se pueden aprender actividades, como el piano \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

Sobre la celeridad en atender esta problem\u00e1tica creciente en los adultos mayores, pero tambi\u00e9n en estos otros grupos, es que se dio inicio a este m\u00e9todo. Sin embargo, antes de comenzar con esta estrategia es necesario realizar algunos pasos<\/strong>, los cuales se encuentran estandarizados, los cuales fueron avalados por el grupo de asesoramiento internacional ICAM (Internacional Consortium of the Adult Mind) integrado por cient\u00edficos de Argentina, Suecia, Espa\u00f1a, Italia y EEUU.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, la investigadora del CONICET se\u00f1al\u00f3 que se utiliz\u00f3 la evidencia cient\u00edfica disponible, es por eso que definieron utilizar un binomio que contenga un trabajo de memoria y conocimientos, que luego se aplica (para afianzarlo en la memoria a largo plazo) en juegos de ingenio<\/strong>. El objetivo: estimular el cerebro. \u201cEsos nuevos conocimientos son algo que no sepamos, es decir que si no nos queda confortable. Y cuanto m\u00e1s nos aleja de nuestra zona de confort, mucho mejor\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"PorPor cada 245 horas de esta t\u00e9cnica, los cient\u00edficos aseguran que se retrasa en 10 a\u00f1os el umbral de deterioro cognitivo \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

\u201cPrimero tenemos que conocer el desarrollo cognitivo actual<\/strong> y para eso usamos scores. Hay unas 5 o 6 escalas que se usan en el mundo, pero nosotros tomamos una desarrollada por un grupo de cient\u00edficos espa\u00f1oles que se llama escala de reserva cognitiva y que mide todas las funciones, incluyendo la socio-ambiental\u201d, enumer\u00f3 Kotliar al detallar el primer paso que deben afrontar.<\/p>\n\n\n\n

En ese tono, la experta asegur\u00f3 que este score no es intelectual o de coeficiente intelectual, \u201csino que mide el desarrollo cognitivo al d\u00eda de hoy.<\/strong> Y siempre es mejor que la persona tenga una cierta dispersi\u00f3n de sus \u00e1reas de inter\u00e9s y de las habilidades cognitivas desarrolladas\u201d. El siguiente paso es evaluar los riesgos a los que se enfrentar\u00e1. \u201cDeterminamos su riesgo cognitivo actual<\/strong>, es decir cu\u00e1les son los riesgos para su estado cognitivo, el cual puede aumentar cuando la persona tiene diabetes, es obesa o sedentaria, por ejemplo\u201d, agreg\u00f3 y aclar\u00f3: \u201cTodo es evaluado individualmente\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\u201cUsamos\u201cUsamos los datos como meta para que la persona se estimule, pero lo importante es que este proceso es totalmente diferente de una persona a otra\u201d, dijo la experta \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl siguiente paso que tenemos que llevar adelante es determinar su desarrollo cognitivo posible<\/strong>, porque cada uno podr\u00e1 llegar a niveles diferentes. Con todo esto resulto, determinamos el binomio de datos y la tech <\/em>que mejor funcionar\u00e1 para su desarrollo\u201d, explic\u00f3 la investigadora del CONICET. Asimismo, resalt\u00f3 que una vez definida la estrategia, se plantea los ejercicios \u201cdesde un punto de vista l\u00fadico y sin estr\u00e9s\u201d. \u201cCuando empezamos a ver las pr\u00e1cticas siempre tuvimos el cuidado de no generar estr\u00e9s, por eso en la neuroplasticidad se habla siempre de juegos<\/strong>\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Para explicarlo con un ejemplo, si una persona toda su vida se desarrollo en \u00e1reas human\u00edsticas, la mejor opci\u00f3n es que aprenda datos que no se relacionen con esta tem\u00e1tica, como pueden ser las finanzas o las ciencias m\u00e1s duras. Una vez que se imparti\u00f3 este conocimiento por unos 30 minutos, el siguiente paso es lograr afianzarlo mediante alguna de las 100 t\u00e9cnicas presentes en el programa, para eso se utilizan unos 15 minutos extras<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"AnteAnte el envejecimiento de la poblaci\u00f3n mundial, es de suma importancia comenzar a diagramar una estrategia para dar respuesta ante esta situaci\u00f3n, resaltaron los cient\u00edficos \/ (Gettyimages)<\/p>\n\n\n\n

Dicho de otro modo, la persona aprender\u00e1 procesos, praxias (actividades que luego de pueden aplicar en la vida diaria, como es abrir una lata) o se apelar\u00e1 a la memoria para que estos datos luego se fijen en el cerebro gracias a actividades sensoriales, motoras, anal\u00edticas, creativas o disociativas que pueden ser desde unimodales (que apelan a un solo aspecto) hasta pentamodales (con el uso de las 5 al mismo tiempo).<\/p>\n\n\n\n

\u201cUsamos los datos como meta para que la persona se estimule, pero lo importante es que este proceso es totalmente diferente de una persona a otra<\/strong>\u201d, dijo la experta. Entre las tem\u00e1ticas que pueden aplicarse, seg\u00fan enumer\u00f3, pueden ser ciencias formales, naturales, culturales y sociales. \u201cLos datos a otorgar a cada individuo se basan en su triple caracterizaci\u00f3n seg\u00fan su desarrollo cognitivo actual, su riesgo cognitivo y su desarrollo cognitivo posible\u201d, recalc\u00f3 y agreg\u00f3: \u201cEl objetivo es preservar y potenciar la eficiencia de las actividades cognitivas trasladadas a la vida cotidiana del adulto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa m\u00fasica es un est\u00edmulo sensorial que, en aquellos que no se formaron ni tuvieron afici\u00f3n por ella, se convierte en un espacio desafiante \/ (foto: Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

Cerebro \u00e1gil a cualquier edad<\/h2>\n\n\n\n

\u201cEl mundo, en los \u00faltimos 30 a\u00f1os, ha envejecido a una velocidad absolutamente r\u00e1pida en, pr\u00e1cticamente, todo el planeta. Es una tendencia, salvo en algunos pa\u00edses africanos debajo del desierto del Sahara, que el mundo est\u00e1 envejeciendo muy r\u00e1pidamente, muchos m\u00e1s en los pa\u00edses latinoamericanos. Es una revoluci\u00f3n de la longevidad <\/strong>y as\u00ed lo denominamos. Hoy se calcula que los chicos, nuestros hijos o nietos que nacieron en este siglo, tienen 30% m\u00e1s probabilidades de llegar a los 100 a\u00f1os<\/strong> que los que nacimos en el siglo pasado\u201d, afirm\u00f3 a Infobae Ricardo J\u00e1uregui<\/strong>, m\u00e9dico y presidente de la Asociaci\u00f3n Internacional de Gerontolog\u00eda y Geriatr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Y agreg\u00f3: \u201cHoy, los adultos mayores son el 12% de la poblaci\u00f3n en Argentina y en el a\u00f1o 2050 ser\u00e1n 2.000 millones de personas en el mundo<\/strong>. Es por eso que, si todos seguimos con la \u2018profec\u00eda autocumplida\u2019 (de deterioro cognitivo por la edad), nos vamos basar en el paradigma de la juventud, que nos dice que cuando seamos viejos tenemos que retirarnos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\u201cCuando\u201cCuando empezamos a ver las pr\u00e1cticas siempre tuvimos el cuidado de no generar estr\u00e9s, por eso en la neuroplasticidad se habla siempre de juegos\u201d, resalt\u00f3 \/ Image courtesy of the NIH\/National Institute on Aging.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan explicaron los expertos, este m\u00e9todo permite que tras 245 horas de MTT 245 el umbral del deterioro cognitivo se retrase 10 a\u00f1os<\/strong>. Sin embargo, advierten que, para lograrlo, es necesario \u201csalir de la zona de confort.<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 nos obligamos todos los d\u00edas a hacer ejercicio, pero o no nos obligamos a hacer cosas nuevas? A medida que crecemos, vamos de vacaciones a los mismos lugares y hacemos rutinas en zonas de confort; pero como nos obligamos a hacer ejercicio, hay obligarse a hacer ejercicio mental\u201d, resalt\u00f3 Cingolani.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el Kennedy Krieger<\/em> Institute <\/em>ahora est\u00e1n haciendo una investigaci\u00f3n muy importante, enrolando a gente post COVID para este m\u00e9todo. Existe un estudio realizado en Alemania en el cual analizaron a los empleados de una f\u00e1brica o corporaci\u00f3n o empresa nueve a\u00f1os antes que se retiren y los siguieron por cinco a\u00f1os despu\u00e9s de que se retiren. Los que hac\u00edan un trabajo simple, como por ejemplo llevar el caf\u00e9, ten\u00edan un deterioro cognitivo mayor que aquellos que estaban puestos con responsabilidades y esta fue la principal variable que vieron al evaluar el deterioro\u201d, continu\u00f3 el cardi\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

\"\u201cNadie\u201cNadie desea perder su memoria, capacidad de atenci\u00f3n, creatividad y autonom\u00eda\u201d, recalc\u00f3 la cient\u00edfica \/ (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

Las cartas est\u00e1n sobre la mesa. A medida que la civilizaci\u00f3n gana tiempo sobre esta tierra, la necesidad de llegar a edades m\u00e1s avanzadas con el pleno uso de las capacidades cognitivas es imperativo. \u201cNadie desea perder su memoria, capacidad de atenci\u00f3n, creatividad y autonom\u00eda<\/strong>\u201d, recalc\u00f3 la cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

Vale destacar que, hasta el momento, hay unas 400 personas que ya se anotaron para formar parte de esta innovadora t\u00e9cnica, la cual comenzar\u00e1 a impartirse desde marzo del 2023 en San Isidro, en Espacio Santa Mar\u00eda, pero tambi\u00e9n en dos instituciones acad\u00e9micas que, hasta el momento, no se definieron. Aunque tambi\u00e9n, seg\u00fan explicaron, existen pedidos de digitalizaci\u00f3n o de realizaci\u00f3n dentro de empresas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTambi\u00e9n queremos que llegue esta t\u00e9cnica a espacios con personas retiradas y otros adultos mayores, ya que ser\u00e1 gratuito<\/strong>. Incluso, se puede aplicar a otros sectores de la sociedad que lo requieran, ya que mejora la performance cerebral\u201d, concluy\u00f3 Kotliar, al tiempo que destac\u00f3 que este programa que obtuvo un auspicio otorgado por la Academia Nacional de Medicina para el Programa de Neuroplasticidad Aplicada a la Prevenci\u00f3n y el decano de la Facultad de Medicina de la UBA, Luis Ignacio Brusco, asesor del programa, comunic\u00f3 la designaci\u00f3n como instituci\u00f3n afiliada (ad refer\u00e9ndum).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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