{"id":7014,"date":"2022-07-05T13:46:49","date_gmt":"2022-07-05T16:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/notipampa.com\/?p=7014"},"modified":"2022-07-05T13:46:51","modified_gmt":"2022-07-05T16:46:51","slug":"cuantas-veces-por-semana-hay-que-evitar-tomar-alcohol-para-cuidar-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notipampa.com\/?p=7014","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntas veces por semana hay que evitar tomar alcohol para cuidar la salud"},"content":{"rendered":"\n

Los expertos reunidos en el congreso internacional del h\u00edgado pidieron reducir el consumo para prevenir enfermedades mortales. Los hepat\u00f3logos transmitieron un mensaje a quienes se resisten a dejar de beber<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El alcohol es un factor de riesgo para m\u00e1s de 200 trastornos de salud y est\u00e1 vinculado al 40% de las muertes por enfermedades hep\u00e1ticas<\/strong><\/mark>. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y los expertos coinciden en que no existe un nivel de consumo saludable<\/strong>:<\/mark> no tomar alcohol es la mejor forma de evitar futuros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, frente al aumento del consumo a nivel global, y a sabiendas de que una gran parte de la poblaci\u00f3n se resiste a no tomar alcohol, <\/strong>el vicepresidente de la Asociaci\u00f3n Europea de Estudios del H\u00edgado<\/strong> (EASL, por sus siglas en ingl\u00e9s)aconsej\u00f3 al menos pasar tres d\u00edas por semana sin ingerir bebidas alc\u00f3holicas<\/strong><\/mark> para cuidar la salud hep\u00e1tica. Esto debe acompa\u00f1arse de ingestas moderadas<\/strong> el resto de los d\u00edas y de una alimentaci\u00f3n balanceada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ls expertos reunidos en el Congreso Internacional del H\u00edgado<\/strong><\/a>, celebrado en Londres, Reino Unido, la semana pasada, alertaron sobre la importancia de reducir la ingesta de alcohol y tomar medidas para moderar el consumo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n <\/a>llevada adelante por la Asociaci\u00f3n Europea de Estudios del H\u00edgado <\/strong>y la revista cient\u00edfica The Lancet <\/strong>se\u00f1al\u00f3 que Europa sufre la mayor tasa de consumo de alcohol del mundo<\/strong>. En el continente, mueren unas 290.000 personas al a\u00f1o por enfermedades hep\u00e1ticas y al menos el 40% de esos fallecimientos est\u00e1n relacionados con el consumo de alcohol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"ElEl consumo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar seis tipos de c\u00e1nceres: h\u00edgado, mama, es\u00f3fago, colorrectal, boca y faringe, y laringe (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

A este escenario preocupante, se le agrega que las enfermedades hep\u00e1ticas afectan a personas adultas de mediana edad y causan muertes prematuras<\/strong>. En Europa, \u201cla enfermedad hep\u00e1tica cr\u00f3nica tiene mayor impacto en las personas j\u00f3venes y de mediana edad en sus mejores a\u00f1os de trabajo, con la edad m\u00e1xima de <\/strong>muerte entre los 40 y los 50 a\u00f1os<\/strong><\/mark>\u201d<\/strong>, alert\u00f3 el informe publicado en diciembre pasado.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos europeos de la EASL alertaron que esta situaci\u00f3n \u201ccontrasta con la mortalidad por enfermedades relacionadas con el tabaquismo y otras relacionadas con la obesidad, como el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n o la diabetes tipo 2, cuyas muertes suelen ocurrir entre los 60 y los 70 a\u00f1os<\/strong><\/mark>\u201d.<\/strong> En consecuencia, los datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud muestran que la enfermedad hep\u00e1tica ocupa ahora el segundo lugar despu\u00e9s de la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica como la principal causa de a\u00f1os de vida laboral perdidos en Europa. En promedio, dos tercios de todos los a\u00f1os potenciales de vida perdidos debido a la mortalidad por enfermedades hep\u00e1ticas son a\u00f1os de vida laboral.<\/p>\n\n\n\n

Por todo esto, la Asociaci\u00f3n Europea de Estudios del H\u00edgado, destac\u00f3 que es necesario unir esfuerzos para prevenir las enfermedades hep\u00e1ticas.<\/strong><\/mark> En ese camino, desalentar el consumo de alcohol es uno de los pasos m\u00e1s urgentes<\/strong>. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) destaca que no existe un nivel de consumo saludable<\/strong>.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

\"LasLas personas suelen consultar cuando la enfermedad hep\u00e1tica alcoh\u00f3lica est\u00e1 avanzada (Getty)<\/p>\n\n\n\n

A sabiendas de que el mejor consejo m\u00e9dico es no tomar bebidas alcoh\u00f3licas<\/mark>, algunos expertos creen que deben transmitir un mensaje realista <\/strong>que la poblaci\u00f3n pueda cumplir, por eso apuntan a pautas de consumo<\/strong> que al menos pueden evitar futuros trastornos hep\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay que mantenerse tres d\u00edas sin beber cada semana, nunca consumir m\u00e1s de cinco unidades de alcohol de una vez y no m\u00e1s de 10 a la semana\u201d, explic\u00f3 Aleksander Krag, vicesecretario general de EASL<\/strong><\/mark> en declaraciones al diario El Pa\u00eds<\/em> y agreg\u00f3: \u201cHay que tener en cuenta que una unidad no se corresponde a una bebida<\/strong>. Una copa de vino llena equivale a tres unidades, una lata de cerveza es una y media o un chupito de una bebida de alta graduaci\u00f3n, una unidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos resaltaron que el alcohol no s\u00f3lo es t\u00f3xico para el organismo sino que tambi\u00e9n provoca adicci\u00f3n. Por eso, Krag <\/strong>fue enf\u00e1tico: \u201cNo debes beber una copa de vino pensando que es sano, sino porque te gusta<\/strong><\/mark>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Las \u00faltimas investigaciones<\/h2>\n\n\n\n

\"LaLa enfermedad hep\u00e1tica cr\u00f3nica tiene mayor impacto en las personas j\u00f3venes y de mediana edad en sus mejores a\u00f1os de trabajo, con la edad m\u00e1xima de muerte entre los 40 y los 50 a\u00f1os (Getty)<\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Panamericada de la Salud<\/strong> (OPS) alerta que la regi\u00f3n de las Am\u00e9ricas se ubica como la segunda m\u00e1s alta en consumo y en carga de alcohol, despu\u00e9s de la regi\u00f3n europea.<\/strong> Se espera que el consumo de alcohol aumente si no se implementan pol\u00edticas m\u00e1s efectivas.<\/p>\n\n\n\n

El consumo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar seis tipos de c\u00e1nceres: h\u00edgado, mama, es\u00f3fago, colorrectal, boca y faringe, y laringe<\/strong><\/mark>. Uno es el efecto t\u00f3xico directo del acetaldeh\u00eddo, un producto de la degradaci\u00f3n del alcohol al ser consumido en el organismo humano. Tambi\u00e9n el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas produce cambios en las concentraciones hormonales y la producci\u00f3n de radicales libres que se acumulan y pueden da\u00f1ar y matar a las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos descubrieron que si los bebedores \u201cintensos\u201d tomaran menos diariamente, y pasaran a la categor\u00eda de consumo moderado, habr\u00eda una reducci\u00f3n del 24% en muertes por c\u00e1nceres atribuibles al alcohol<\/strong><\/mark> en el pa\u00eds. Pero tambi\u00e9n identificaron que se conseguir\u00eda una mayor reducci\u00f3n de la carga de c\u00e1ncer atribuible al alcohol si el grupo de los bebedores moderados pasaran a la categor\u00eda de \u201cconsumo leve o ligero\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Con estos cambios de h\u00e1bitos, se evitar\u00eda casi la mitad de todas las muertes y a\u00f1os de vida ajustados por discapacidad atribuibles al consumo de alcohol<\/strong>, seg\u00fan explic\u00f3 a Infobae el experto Ariel Bardach<\/strong>, quien es doctor en medicina por la Universidad de Buenos Aires y tiene un M\u00e1ster en Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, Inglaterra.<\/p>\n\n\n\n

Impacto en el cerebro<\/h2>\n\n\n\n

\"AA medida que el promedio de consumo de alcohol aumenta, se producen cambios asociados en el cerebro, equivalentes al envejecimiento (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

Especialistas de las Universidades de Wisconsin, Suiza y Pensilvania <\/strong>publicaron un documento en la revista Nature Communications<\/a> donde analizan el consumo de alcohol, incluso en niveles que la mayor\u00eda considerar\u00eda moderados (unas cuantas cervezas o copas de vino a la semana).<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Para el an\u00e1lisis, examinaron las asociaciones entre la ingesta de alcohol y la estructura cerebral <\/strong>utilizando datos de im\u00e1genes multimodales de 36.678 adultos generalmente sanos de mediana edad y mayores del Biobanco del Reino Unido<\/strong>, controlando numerosos factores de confusi\u00f3n potenciales. De acuerdo con la evidencia cient\u00edfica anterior, encontraron asociaciones negativas entre la ingesta de alcohol y la macroestructura y microestructura del cerebro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan detectaron, el v\u00ednculo se hizo m\u00e1s fuerte cuanto mayor era el nivel de consumo de alcohol. Por ejemplo, <\/strong>en personas de 50 a\u00f1os, a medida que el promedio de consumo de alcohol aumenta de una unidad de alcohol (alrededor de media lata de cerveza) al d\u00eda a dos unidades (una pinta de cerveza o una copa de vino), se producen cambios asociados en el cerebro<\/strong>, equivalente al envejecimiento de dos a\u00f1os<\/strong><\/mark>. Pasar de dos a tres unidades de alcohol a la misma edad result\u00f3 con cambios similares a un envejecimiento de tres a\u00f1os y medio en promedio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Un grupo de investigadores del Conicet <\/strong>y el Instituto de Efectividad Cl\u00ednica y Sanitaria (IECS)<\/strong> de la Argentina en colaboraci\u00f3n con colegas de la Universidad de Utrecht y otras instituciones de Holanda, demostraron la asociaci\u00f3n del riesgo de desarrollar c\u00e1nceres y el consumo de alcohol, seg\u00fan anticip\u00f3 Infobae <\/a>en marzo.<\/p>\n\n\n\n