{"id":12921,"date":"2024-03-26T08:47:23","date_gmt":"2024-03-26T11:47:23","guid":{"rendered":"https:\/\/notipampa.com\/?p=12921"},"modified":"2024-03-26T08:47:24","modified_gmt":"2024-03-26T11:47:24","slug":"cual-es-el-habito-menos-pensado-que-puede-ayudar-a-superar-una-ruptura-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notipampa.com\/?p=12921","title":{"rendered":"Cu\u00e1l es el h\u00e1bito menos pensado que puede ayudar a superar una ruptura de pareja"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan las investigaciones, esta simple acci\u00f3n contribuye a explorar nuestras emociones y conflictos a trav\u00e9s de la identificaci\u00f3n. Un repaso por los siete beneficios que brinda este comportamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la pel\u00edcula \u201cHistoria de un matrimonio\u201d<\/strong>, se narra la separaci\u00f3n de una pareja. El filme describe con detalle las distintas instancias que atraviesan los personajes y cualquiera que haya pasado por ese trance, seguramente se sentir\u00e1 identificado con las emociones y pensamientos que expone el relato.<\/p>\n\n\n\n

Otro buen ejemplo de empat\u00eda con un filme es la pel\u00edcula argentina \u201cLa odisea de los giles\u201d<\/strong>, donde un grupo de vecinos de un pueblo de la provincia de Buenos Aires descubre que fueron estafados y arman un plan para recuperar sus ahorros. All\u00ed es posible identificarse con los sentimientos de angustia <\/strong>y desesperaci\u00f3n <\/strong>al descubrir el delito, pero tambi\u00e9n con su orgullo y valent\u00eda<\/strong> cuando deciden reparar lo sucedido y hacer justicia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El cine muchas veces funciona como un espejo y modelo de nuestra vida<\/strong>. As\u00ed nace la cineterapia<\/strong>, que es el uso de pel\u00edculas, escenas o cortometrajes como herramienta de apoyo a la terapia psicol\u00f3gica<\/strong> para abordar una gran variedad de problemas.<\/p>\n\n\n\n

\"LosLos ni\u00f1os elaboran muchos de sus temores ancestrales mediante pel\u00edculas – (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

La doctora Sara Zusman de Arbiser<\/strong>, m\u00e9dica psicoanalista, miembro titular en funci\u00f3n did\u00e1ctica de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA), especialista en ni\u00f1os adolescentes y familias e integrante de Comisiones de Cultura y de Psicoan\u00e1lisis y Cine cont\u00f3 a Infobae <\/strong>un ejemplo de lo que el cine puede provocar en las personas. \u201cDe las \u00faltimas pel\u00edculas estrenadas puedo nombrar \u2018Zona de inter\u00e9s\u2019<\/strong>, un filme con un gui\u00f3n muy original, donde la historia que se relata, aparentemente muy feliz, es el tel\u00f3n que esconde los campos de concentraci\u00f3n y exterminio nazis<\/strong>. Esta pel\u00edcula despierta mucho dolor y tristeza<\/strong>, especialmente en personas que perdieron seres queridos durante el holocausto jud\u00edo <\/strong>en la Segunda Guerra Mundial<\/strong>. Con la misma tem\u00e1tica, con escenas sumamente dolorosas y angustiantes, hace algunos a\u00f1os despert\u00f3 mucho inter\u00e9s \u2018La lista de Schindler\u2019<\/strong>\u201d, expres\u00f3 la autora de, entre otros libros, \u201cUna traves\u00eda por la f\u00e1brica de los sue\u00f1os. Intersecci\u00f3n entre Cine y Psicoan\u00e1lisis\u201d y \u201cLiteratura y Cine. Encuentros con el Psicoan\u00e1lisis\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La especialista explic\u00f3 c\u00f3mo funciona la cineterapia o cinean\u00e1lisis<\/strong>: \u201cLos textos literarios y las obras cinematogr\u00e1ficas, desde la ficci\u00f3n, iluminan el pensamiento psicoanal\u00edtico y tambi\u00e9n las perspectivas con las que el psicoan\u00e1lisis <\/strong>puede operar terap\u00e9uticamente<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 creemos en los sue\u00f1os inventados que se proyectan en la pantalla cinematogr\u00e1fica? \u00bfPor qu\u00e9 sufrimos, gozamos, nos angustiamos, nos desesperamos, nos aterramos, lloramos y re\u00edmos frente a esas historias que son pura imagen? \u00bfQu\u00e9 efecto peculiar tiene esa realidad irreal?\u201d, se pregunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Y respondi\u00f3: \u201cEl cine es lo m\u00e1s parecido a los sue\u00f1os que el hombre haya inventado. Como en un juego infinito de cajas chinas<\/strong>, muchos ejemplos cinematogr\u00e1ficos van a puntos cruciales para cada uno de nosotros, trabajadores del Psicoan\u00e1lisis\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\"LaLa cineterapia puede ser un complemento terap\u00e9utico efectivo. Ofrece beneficios como la preparaci\u00f3n para enfrentar cambios, la descarga emocional, la identificaci\u00f3n con personajes y situaciones, y la motivaci\u00f3n personal (Imagen Ilustrativa Infobae).<\/p>\n\n\n\n

\u201cA veces tropezamos con descubrimientos conmocionantes<\/strong>. Cre\u00edamos ser meros espectadores hasta que entendemos que esos sue\u00f1os proyectados en la pantalla son nuestros propios sue\u00f1os y pesadillas<\/strong>. Cre\u00edamos ver vidas ajenas hasta que, un buen d\u00eda, nos descubrimos en esas alegr\u00edas, penurias, tragedias, triunfos<\/strong>\u201d, relat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado,\u00a0Jenny Hamilton<\/strong>, profesora titular de orientaci\u00f3n y terapia psicol\u00f3gica en la Universidad de Lincoln, afirm\u00f3 en una\u00a0investigaci\u00f3n\u00a0sobre cineterapia que esta muestra una variedad de beneficios. \u201cEl uso de pel\u00edculas podr\u00eda aumentar el compromiso con la terapia y la\u00a0educaci\u00f3n<\/strong>\u00a0y aumentar la facilidad del\u00a0di\u00e1logo<\/strong>\u201d, expres\u00f3 la autora. Adem\u00e1s otro\u00a0estudio\u00a0demostr\u00f3 que, se puede usar como herramienta\u00a0para reducir la ansiedad y hacer la terapia m\u00e1s atractiva<\/strong>\u00a0en los j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Al respecto, P\u00eda Rojas, psic\u00f3loga coordinadora de la Unidad de Salud Mental del Hospital Pichilemu, Chile, explic\u00f3 en el portal de la entidad que la cineterapia<\/strong> permite \u201cpsicoeducar <\/strong>en torno a problemas comunes que podr\u00edan ser expuestos en pel\u00edculas y dialogados con la comunidad\u201d. As\u00ed el hospital llev\u00f3 a cabo un programa de pel\u00edculas con tem\u00e1ticas de inter\u00e9s y luego de la exposici\u00f3n se reflexion\u00f3 con el p\u00fablico sobre las distintas problem\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

La actividad se inici\u00f3 con la pel\u00edcula \u2018Intensamente\u2019, <\/strong>donde se analiz\u00f3 el tema de las emociones. Otros temas tratados fueron el abordaje de obsesiones con la pel\u00edcula \u2018Toc-toc\u2019<\/strong>; el tema del Alzheimer y otras demencias con la pel\u00edcula \u2018Alice<\/strong>\u2019; la violencia intrafamiliar con la serie \u2018Cosas por limpiar\u2019<\/strong> y la violencia social-escolar con la pel\u00edcula \u2018Escritores de la libertad\u2019.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"AlgunasAlgunas investigaciones exploran el potencial de la cineterapia para reducir el conflicto entre padres y j\u00f3venes (Imagen ilustrativa Infobae).<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 le sucede a quien cree ser un mero observador <\/strong>cuando comprende que cuanto ve le concierne como persona? En realidad el cine no es una terapia independiente del v\u00ednculo entre paciente y analista\u201d, <\/strong>explic\u00f3 Sara Zusman de Arbiser. Y complet\u00f3: \u201cEl paciente trae al tratamiento las emociones <\/strong>que le despertaron determinadas pel\u00edculas, emociones que est\u00e1n \u00edntimamente ligadas a conflictos inconscientes, duelos no elaborados<\/strong>, etc. A trav\u00e9s de las emociones que le despertaron esas pel\u00edculas puede empezar a comprender contenidos que estaban reprimidos <\/strong>y que le generaban diversos s\u00edntomas: confusiones, tristezas, depresi\u00f3n, melancol\u00eda<\/strong>, entre otros\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se emplea la cineterapia, el psic\u00f3logo puede proponer distintos ejercicios <\/strong>al paciente. Por ejemplo, indagarlo acerca de sus personajes favoritos y cualidades que m\u00e1s aprecia; o, por el contrario, sobre los que m\u00e1s rechazo le causan y por qu\u00e9. Otro ejercicio podr\u00eda ser analizar las secuencias en las que se emocion\u00f3 y qu\u00e9 la produjo.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Zusman de Arbiser expres\u00f3 que los ni\u00f1os elaboran muchos de sus temores ancestrales en pel\u00edculas<\/strong>: \u201cEn adaptaciones de cuentos cl\u00e1sicos con gran dosis de crueldad como \u2018Caperucita roja\u2019, \u2018La Bella durmiente\u2019, \u2018Blancanieves\u2019, \u2018Hansel y Gretel\u2019, por citar algunos ejemplos\u201d. Y se\u00f1al\u00f3 que \u201cAlicia en el pa\u00eds de las maravillas\u201d es una alegor\u00eda del sufrimiento que representa dejar la infancia y pasar a la adolescencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"GranGran parte de las pel\u00edculas funcionan como alegor\u00edas, como lo hacen los cuentos, mitos, chistes, f\u00e1bulas, sue\u00f1os y que pueden ser utilizados para trabajar en la terapia (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos adolescentes parecen encontrar la posibilidad de elaboraci\u00f3n del inicio del amor rom\u00e1ntico con la pasi\u00f3n y el sufrimiento en \u201cRomeo y Julieta\u201d, \u201cCumbres Borrascosas\u201d y otras historias que el cine ha adaptado de grandes pasiones. Los pacientes suelen sentirse atra\u00eddos por pel\u00edculas o series donde se identifican con los personajes y esa es una forma de elaboraci\u00f3n de conflictos personales<\/strong>\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Estudios que comprueban los aportes de la cineterapia<\/h2>\n\n\n\n

Una\u00a0revisi\u00f3n\u00a0publicada en la revista\u00a0Frontiers in Psychology\u00a0<\/em>estudi\u00f3 la cineterapia y cu\u00e1les son sus beneficios. \u201cCuando la t\u00e9cnica se aplica correctamente y el paciente puede identificarse con un personaje cinematogr\u00e1fico concreto, puede hablar de su situaci\u00f3n sin exponerse: de su vida en tercera persona\u201d, afirm\u00f3 Elena Sacilotto, una de las autoras del estudio, aunque concluye que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para proporcionar evidencia sobre la efectividad de estas t\u00e9cnicas en el campo cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, la cineterapia ha demostrado ser muy \u00fatil en\u00a0pacientes psiqui\u00e1tricos hospitalizados.<\/strong>\u00a0\u201cDescubrimos que el uso de pel\u00edculas para sesiones de psicoterapia grupal animaba a los pacientes a hablar sobre sus\u00a0creencias, pensamientos y sentimientos\u00a0<\/strong>mientras discut\u00edan sobre los personajes y las historias. Las pel\u00edculas pueden ser un medio importante, positivo y productivo de tratamiento y ense\u00f1anza\u201d, dijeron los autores del\u00a0estudio.<\/p>\n\n\n\n

Algunas investigaciones exploran el potencial de la cineterapia para\u00a0reducir el conflicto entre padres y adolescentes\u00a0en el asesoramiento escolar o para ayudar, usando pel\u00edculas de superh\u00e9roes, a j\u00f3venes diagnosticados con esquizofrenia a reconceptualizar sus historias e imaginar nuevas posibilidades, seg\u00fan un\u00a0estudio.<\/p>\n\n\n\n

\"AA trav\u00e9s de las emociones que despiertan las pel\u00edculas se pueden empezar a comprender contenidos que estaban reprimidos y que generaban tristeza, depresi\u00f3n o melancol\u00eda (Imagen ilustrativa Infobae).<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios de la cineterapia<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan el portal Filmoterapia, \u201cel cine puede servir en muchas ocasiones como complemento terap\u00e9utico de gran efectividad, cumple una serie de caracter\u00edsticas especiales que le dan un gran valor en terapia o como simple desarrollo personal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Esta p\u00e1gina organiza las pel\u00edculas por temas psicol\u00f3gicos<\/strong>. Cualquier persona puede acceder a ellas y sacar sus propias conclusiones. Pero, si lo que se desea es afrontar problemas psicol\u00f3gicos concretos o hacer alg\u00fan trabajo de desarrollo personal, se precisar\u00e1 la ayuda de un profesional <\/strong>con quien trabajar terap\u00e9uticamente las pel\u00edculas vistas.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Jaime Burque<\/strong> psic\u00f3logo de Filmoterapia, los beneficios de la cineterapia son:<\/p>\n\n\n\n

\"LasLas obras cinematogr\u00e1ficas, desde la ficci\u00f3n, iluminan el pensamiento psicoanal\u00edtico y tambi\u00e9n las perspectivas con las que el psicoan\u00e1lisis puede operar terap\u00e9uticamente ayudan a recuperar el bienestar (Getty)<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Permite afrontar cambios:<\/strong> por medio de la visualizaci\u00f3n de im\u00e1genes de nuevas situaciones es posible prepararse para afrontar los cambios que se plantean.<\/li>\n\n\n\n
  2. Favorece la descarga emocional:<\/strong> permite la expresi\u00f3n de emociones que en ocasiones son reprimidas. Las pel\u00edculas hacen re\u00edr, llorar, sentir rabia, enojo, angustia, empat\u00eda, permitiendo conectar con el \u00edntimo n\u00facleo emocional.<\/li>\n\n\n\n
  3. Ayuda a enfocar los problemas:<\/strong> identificarse con personajes que enfrentan situaciones similares, hace aprender sobre qu\u00e9 decisi\u00f3n tomar y las dificultades que se pueden generar.<\/li>\n\n\n\n
  4. Asombra, conmueve, inspira y motiva:<\/strong> presenciar las buenas acciones de los protagonistas motiva a querer superarse y buscar la realizaci\u00f3n personal. Las pel\u00edculas pueden motivar a lograr algunos objetivos, otorgando fuerza para avanzar en la consecuci\u00f3n de los deseos y objetivos de vida.<\/li>\n\n\n\n
  5. Hace identificarse:<\/strong> facilita reconocer a trav\u00e9s de los personajes las propias fortalezas.<\/li>\n\n\n\n
  6. Invita a la autorreflexi\u00f3n:<\/strong> a ser m\u00e1s autocr\u00edticos y a replantear actitudes adquiridas y convencionalismos.<\/li>\n\n\n\n
  7. Ense\u00f1a:<\/strong> gran parte de las pel\u00edculas funcionan como alegor\u00edas, como lo hacen los cuentos, mitos, chistes, f\u00e1bulas, sue\u00f1os y que pueden ser utilizados para propiciar en la terapia.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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